「統合失調症のある方の買い物」

<!-- wp:separator --> <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/> <!-- /wp:separator --> <!-- wp:heading --> <h2 class="wp-block-heading">なぜ買い物が難しくなりやすいのか</h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3 class="wp-block-heading">① 情報が多すぎて混乱する</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --> <li>店内の音・人・商品数が多い</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>値段比較や選択が負担になる<br>→ <strong>疲労・不安・パニック</strong>につながりやすい</li> <!-- /wp:list-item --></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3 class="wp-block-heading">② 被害妄想・緊張が出やすい</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --> <li>「見られている」「疑われている」感覚</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>レジや店員対応で強いストレス</li> <!-- /wp:list-item --></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3 class="wp-block-heading">③ 意欲低下・判断力の低下</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --> <li>何を買うか決められない</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>同じ物を何度も買う／逆に何も買えない</li> <!-- /wp:list-item --></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:separator --> <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/> <!-- /wp:separator --> <!-- wp:heading --> <h2 class="wp-block-heading">当事者にとって“楽になる”買い物の工夫</h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3 class="wp-block-heading">① 買う物を<strong>事前に固定</strong></h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --> <li>メモは<strong>3〜5点まで</strong></li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>いつも同じ商品・同じ売り場を選ぶ<br>→ 「考えない買い物」にする</li> <!-- /wp:list-item --></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3 class="wp-block-heading">② 時間帯を選ぶ</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --> <li>平日の午前中・夜遅めなど<strong>人が少ない時間</strong></li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>混雑＝症状悪化の引き金になりやすい</li> <!-- /wp:list-item --></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3 class="wp-block-heading">③ 小さな店・慣れた店を使う</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --> <li>コンビニや近所の小規模店も有効</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>刺激が少ない＝成功体験が積みやすい</li> <!-- /wp:list-item --></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3 class="wp-block-heading">④ キャッシュレスを活用</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --> <li>レジでのやり取りが短くなる</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>金額計算の負担が減る</li> <!-- /wp:list-item --></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:separator --> <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/> <!-- /wp:separator --> <!-- wp:heading --> <h2 class="wp-block-heading">ご家族・支援者ができるサポート</h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3 class="wp-block-heading">① 「同行」か「役割分担」</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --> <li>一緒に行く</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>または「本人は1〜2点だけ担当」など</li> <!-- /wp:list-item --></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3 class="wp-block-heading">② 失敗を責めない</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --> <li>買い忘れ・買い間違いは<strong>症状の一部</strong></li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>注意より「次はこうしよう」の提案を</li> <!-- /wp:list-item --></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:heading {"level":3} --> <h3 class="wp-block-heading">③ ネットスーパー・宅配を併用</h3> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --> <li>体調が悪い時の<strong>安全策</strong></li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>定期購入で判断回数を減らす</li> <!-- /wp:list-item --></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:separator --> <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/> <!-- /wp:separator --> <!-- wp:heading --> <h2 class="wp-block-heading">ご近所・お店側の視点（重要）</h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --> <li>挙動が不自然でも<strong>犯罪性とは無関係なことが多い</strong></li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>迷ったり時間がかかっても急かさない</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>困っていそうなら<strong>短い一言の声かけ</strong>だけで十分<br>（例：「お手伝いしましょうか？」）</li> <!-- /wp:list-item --></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:paragraph --> <p>👉 深く関わらず、<strong>淡々とした対応</strong>が最もトラブルを防ぎます。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:separator --> <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/> <!-- /wp:separator --> <!-- wp:heading --> <h2 class="wp-block-heading">まとめ（現実的な結論）</h2> <!-- /wp:heading --> <!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --> <li>統合失調症の買い物は<br><strong>「能力」ではなく「環境と症状」の問題</strong></li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>刺激を減らし、選択を減らすほど成功率は上がる</li> <!-- /wp:list-item --> <!-- wp:list-item --> <li>うまくいかない日は「休む・任せる」も立派な対処</li> <!-- /wp:list-item --></ul> <!-- /wp:list --> <!-- wp:separator --> <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/> <!-- /wp:separator --> <!-- wp:paragraph --> <p>所見　妻が買い物をよくしてくれて、助かっている。僕のほうが人前は、苦手かもしれない。</p> <!-- /wp:paragraph -->