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主な理由は次のようなものです。 1. 体のストレス 強い暑さは体に大きな負担になります。体温調節がうまくいかないと、脳も疲れやすくなり、幻聴や妄想が強くなることがあります。 2. 睡眠不足 暑いと 寝苦しい 夜中に目が覚める こうなると睡眠不足 → 症
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<p>主な理由は次のようなものです。</p>
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<!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3 class="wp-block-heading">1. 体のストレス</h3>
<!-- /wp:heading -->
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<p>強い暑さは体に大きな負担になります。<br>体温調節がうまくいかないと、脳も疲れやすくなり、<strong>幻聴や妄想が強くなることがあります。</strong></p>
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<!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3 class="wp-block-heading">2. 睡眠不足</h3>
<!-- /wp:heading -->
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<p>暑いと</p>
<!-- /wp:paragraph -->
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<ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item -->
<li>寝苦しい</li>
<!-- /wp:list-item -->
<!-- wp:list-item -->
<li>夜中に目が覚める</li>
<!-- /wp:list-item --></ul>
<!-- /wp:list -->
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<p>こうなると<strong>睡眠不足 → 症状悪化</strong>につながることが多いです。<br>統合失調症では特に「睡眠」が症状に強く影響します。</p>
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<!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3 class="wp-block-heading">3. 脱水</h3>
<!-- /wp:heading -->
<!-- wp:paragraph -->
<p>暑いと水分が不足しやすく、</p>
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<!-- wp:list -->
<ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item -->
<li>だるさ</li>
<!-- /wp:list-item -->
<!-- wp:list-item -->
<li>集中力低下</li>
<!-- /wp:list-item -->
<!-- wp:list-item -->
<li>思考の混乱</li>
<!-- /wp:list-item --></ul>
<!-- /wp:list -->
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<p>などが起こり、<strong>幻聴や妄想が出やすくなる場合</strong>があります。</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3 class="wp-block-heading">4. 自律神経の乱れ</h3>
<!-- /wp:heading -->
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<p>暑さで自律神経が乱れると、</p>
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<!-- wp:list -->
<ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item -->
<li>イライラ</li>
<!-- /wp:list-item -->
<!-- wp:list-item -->
<li>不安</li>
<!-- /wp:list-item -->
<!-- wp:list-item -->
<li>興奮</li>
<!-- /wp:list-item --></ul>
<!-- /wp:list -->
<!-- wp:paragraph -->
<p>が強くなり、<strong>精神症状が悪化する人</strong>がいます。</p>
<!-- /wp:paragraph -->
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<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
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<!-- wp:heading {"level":3} -->
<h3 class="wp-block-heading">対策としてよく勧められること</h3>
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<ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item -->
<li><strong>エアコンで室温を安定させる</strong></li>
<!-- /wp:list-item -->
<!-- wp:list-item -->
<li><strong>こまめに水分をとる</strong></li>
<!-- /wp:list-item -->
<!-- wp:list-item -->
<li><strong>夜の睡眠環境を整える</strong></li>
<!-- /wp:list-item -->
<!-- wp:list-item -->
<li><strong>昼間に軽く体を動かす</strong></li>
<!-- /wp:list-item --></ul>
<!-- /wp:list -->
<!-- wp:separator -->
<hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity"/>
<!-- /wp:separator -->
<!-- wp:paragraph -->
<p>実は、統合失調症では人によって</p>
<!-- /wp:paragraph -->
<!-- wp:list -->
<ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item -->
<li><strong>冬に悪化するタイプ</strong></li>
<!-- /wp:list-item -->
<!-- wp:list-item -->
<li><strong>夏に悪化するタイプ</strong></li>
<!-- /wp:list-item -->
<!-- wp:list-item -->
<li><strong>季節関係ないタイプ</strong></li>
<!-- /wp:list-item --></ul>
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<p>の3つくらいに分かれることがあります。</p>
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<!-- wp:paragraph -->
<p>所見 妻はこの逆で、暑いと大変に調子がいい。夏に悪いタイプ、冬に悪いタイプがあるのだなあ。</p>
<!-- /wp:paragraph -->
