体力がくれた心のゆとり〜「キリキリ」した過去を乗り越えて〜

こんにちは！今日は私の少し個人的な話になりますが、子どもの頃の経験から、大人になって変われたことについてお話ししたいと思います。

私の実家は、決して裕福ではありませんでした。直接「お金がない」という話が出たことはほとんどなかったのですが、家の中はいつも「キリキリ」とした雰囲気に包まれていました。それは、親の様子から敏感に感じ取っていたんです。

親は、私を「立派にだけはしたい」と強く願ってくれていました。その気持ちは、子ども心にすごく伝わってきて、まるで「無言の説教」のように感じられることもありました。親の愛情だったと今なら理解できますが、当時はその期待が大きなプレッシャーだったんです。

そんな親の期待に応えようと、私は無意識のうちに頑張っていました。特に力を入れていたのは、運動と勉強です。子どもながらに、少しでも親を安心させたい、認められたいという気持ちが強かったのかもしれません。

30歳からの新たな挑戦

大人になって、一度はそうした「無意識の頑張り」からは少し離れていましたが、人生の転機が訪れました。30歳になってから、改めて勉強を始めたんです。そして、独立してからは筋トレも始めました。

特に筋トレを始めたきっかけは、仕事のきつさでした。本当にきつくて、何事も体力がないと気力まで落ちてしまうことを痛感したんです。「これではダメだ、体力をつけよう」と強く思いました。

筋トレがくれた自信と心の変化

筋トレを始めてから、体には色々な変化がありました。一番分かりやすかったのは、腕相撲が強くなったことです！💪✨

そんな小さなことかもしれませんが、自分の体が少しずつ変わっていくのを実感できるのは、大きな自信に繋がりました。以前は仕事のきつさにヘトヘトになっていましたが、体力がついたことで、日々の疲れを感じにくくなったように思います。

そして、筋トレは体だけでなく、心にも良い影響を与えてくれました。以前はとても神経質な性格で、小さなことでもすぐにイライラしたり、他人の評価が気になったりすることが多かったんです。でも、筋トレを続けて、体に自信がついてからは、不思議とそうした「神経質さ」が少なくなったと感じています。

以前なら「ああ、どうしよう」と気に病んでいたような場面でも、「まあ、大丈夫か！」と、ドンと構えられるようになったんです。これは本当に大きな変化で、自分でも驚いています。

過去の経験も、今の自分を作る大切な一部

子どもの頃の「キリキリ」とした経験や、親の「無言の説教」のような期待は、私にとって大きなプレッシャーでした。でも、その経験があったからこそ、大人になってから「自分の意思で」体を鍛え、心も強くしようと思えたのかもしれません。

体力がついたことで、心にゆとりが生まれ、以前よりもずっと生きやすくなりました。もし今、何かプレッシャーを感じていたり、心が疲れてしまっている方がいたら、体を動かすことから始めてみるのも一つの手かもしれません。少しずつでも、きっと心にも良い変化が訪れるはずです。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！