雨戸と音楽で安心！台風の日の心落ち着かせ術

昨日から今日にかけて、大きな台風が来ていましたね。

台風の時って、なんだか気分が落ち込んだり、体がだるくなったりすること、ありますよね。雨や風の音で、不安になる方もいらっしゃるかもしれません。私も、なんだか心がざわざわしてしまって、落ち着かない気持ちでした。

そんな時、私がまずしたのは、雨戸をしっかり閉めることでした。外の景色が見えなくなると、少し心細くなるかな、とも思ったのですが、雨戸を閉めると、不思議と心が落ち着くんですね。外の風の音や雨の音が少し遠くなって、物理的に守られているような安心感に包まれました。これは、安心するための大切な準備だったな、と改めて感じました。

雨戸を閉めて、少し落ち着いてからは、気分転換に好きな音楽を聴くことにしました。どんな音楽を聴こうかなと考えて、心を落ち着かせるクラシックや、メディテーションの音源を選んでみました。特に、ネットラジオが手軽で便利なんですよね。色々なチャンネルがあるので、その時の気分に合わせて選べるのが助かります。

静かなクラシックの調べや、優しいメディテーションの音が耳に心地よく響いて、だんだんと心が穏やかになっていくのを感じました。外の嵐は続いていても、自分の内側には静かな空間が広がっていくようでした。モヤモヤしていた気持ちが、少しずつ晴れていくのが分かりました。

台風の日は、どうしても不安になったり、気分が落ち込んだりしがちですよね。でも、雨戸を閉めて物理的に安心できる空間を作ったり、好きな音楽を聴いて心のケアをしたりすることで、ずいぶん気持ちが楽になるんだな、と改めて感じました。

もし、皆さんも台風の日に不安を感じたら、ぜひご自身の「落ち着く方法」を見つけてみてくださいね。私の場合は、雨戸とネットラジオが強い味方でした。皆さんの「ほっこり」を見つけるヒントになれば嬉しいです。