暑いと幻聴や妄想が増える人もいます

主な理由は次のようなものです。

1. 体のストレス

強い暑さは体に大きな負担になります。
体温調節がうまくいかないと、脳も疲れやすくなり、幻聴や妄想が強くなることがあります。

2. 睡眠不足

暑いと

• 寝苦しい
• 夜中に目が覚める

こうなると睡眠不足 → 症状悪化につながることが多いです。
統合失調症では特に「睡眠」が症状に強く影響します。

3. 脱水

暑いと水分が不足しやすく、

• だるさ
• 集中力低下
• 思考の混乱

などが起こり、幻聴や妄想が出やすくなる場合があります。

4. 自律神経の乱れ

暑さで自律神経が乱れると、

• イライラ
• 不安
• 興奮

が強くなり、精神症状が悪化する人がいます。

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対策としてよく勧められること

• エアコンで室温を安定させる
• こまめに水分をとる
• 夜の睡眠環境を整える
• 昼間に軽く体を動かす

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実は、統合失調症では人によって

• 冬に悪化するタイプ
• 夏に悪化するタイプ
• 季節関係ないタイプ

の3つくらいに分かれることがあります。

所見　妻はこの逆で、暑いと大変に調子がいい。夏に悪いタイプ、冬に悪いタイプがあるのだなあ。